En un mundo donde la inmediatez reina, la conexión con nuestro cuerpo y emociones parece perderse. El 17 de noviembre, en una conversación reveladora con la Dra. Luisa Fernanda, exploramos el fascinante vínculo entre emociones, química y salud.
Desde una perspectiva holística, la Dra. Fernanda nos invita a comprender las emociones como sustancias químicas liberadas en nuestro cuerpo. Estas sustancias, ya sean hormonas o neurotransmisores, se originan en el sistema límbico y el intestino, impactando no solo nuestra salud física sino también mental.
Un punto crucial es la autogestión emocional. ¿Cómo podemos modular nuestras respuestas emocionales? La clave reside en la autoindagación:
- Conciencia: Reconocer las emociones que experimentamos.
- Análisis: Identificar las creencias que detonan dichas emociones.
- Acción: Elegir conscientemente cómo reaccionar ante los estímulos.
Este proceso nos empodera, permitiéndonos reprogramar nuestras respuestas y liberarnos de la adicción a emociones negativas. La Dra. Fernanda propone un ejercicio simple pero poderoso: registrar diariamente nuestras emociones durante un mes. Este registro nos revela patrones y nos ayuda a identificar a qué emociones somos adictos.
Otro aspecto fundamental es la autoestima. Al aceptarnos y amarnos a nosotros mismos, dejamos de buscar validación externa y nos liberamos del rol de víctima. La Dra. Fernanda enfatiza la importancia de fortalecer nuestro primer chakra, el cual representa la base de nuestra autoestima.
En esta conversación, se destaca la necesidad de una medicina integral que combine lo mejor de la medicina alopática con el enfoque holístico. Escuchar al paciente, comprender sus emociones y ofrecer herramientas para la autogestión son pilares de esta nueva medicina.
La Dra. Fernanda nos recuerda que la salud no es un concepto fragmentado. Cuerpo, mente y emociones están intrínsecamente conectados. Al comprender este lenguaje oculto del cuerpo, podemos alcanzar un estado de bienestar integral.
Próximamente: En la segunda parte de esta conversación, profundizaremos en la relación entre emociones específicas y enfermedades, brindando herramientas para comprender y sanar desde una perspectiva holística.
Acerca de Luisa Fernanda Forero Médica Holística Integral, especializada en Terapia Holística y Armonización de Chakras. Acompaño a mis pacientes en su proceso de bienestar integral https://www.instagram.com/tiendazodiacalequilibrio/ @LuisaFernandaForeroMD
Acerca de Javier Aragón. Astrólogo coach holístico, entrenador de Neuroskin, psicologo, maestro en técnicas de meditación Merkaba, canalizador de energía, ponente internacional en diversas disciplinas terapéuticas para el desarrollo del ser Las redes de Javier: YouTube: https://www.youtube.com/c/javieraragonastrologoholistico Facebook: https://www.facebook.com/javieraragonterapeutaespiritual/ Instagram: https://www.instagram.com/javieraragonterapeuta/ @javieraragonastrologo
